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天色

　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮

食上
 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春
芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴
苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。