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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外， 俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。