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　　在这个 时节该如何调理养生？宋  曙霞认 
为，在饮食上可 多吃有芬
芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱
、蒜、荠 菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火上炎。