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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。

另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿  的嫩 芽，比如 豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。