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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、 葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，
也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。