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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝
。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。