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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，
也就是说 这个  季节可吃鲜绿 的嫩芽，
比如豆芽、
蒜苗、豆苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。