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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上
可 多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就  是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。