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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多 吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节

可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。