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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃 春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
 辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。