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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日
吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。