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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称“春日
吃春芽 ”，
也就  是说这 个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食  或少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。