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　　在 
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有 芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”， 
也就是说这个季  节 可吃
鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。