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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣
等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。