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在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多 吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜
 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。