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　　在这个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，
俗语称“春日吃春芽 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。