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　　 在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。