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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
 、蒜、 荠菜、
 香椿等， 以疏肝柔


肝。另外，俗语称 “春日吃春芽
”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。