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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 如豆  芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激 食物，以免肝火上炎。