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书自救指南第二季 |

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　　在这个
时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，

以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。