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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，  比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免 肝火上炎。