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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等
， 
以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。