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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在
饮食上可 多吃有芬 芳 气 味 的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。