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　　在这个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春
日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。