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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的
蔬菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以  免肝火上
炎。