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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜
、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的

嫩 芽， 比 如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。