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　　 在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩  芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激
食物，以免肝火上
炎。