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　　在这个时节该 如何 调理养生？宋曙霞 认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等
，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁  食或少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。