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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣 刺激 食物，以免肝 
火上炎。