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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，
在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。