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　　在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“春
日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。