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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。
 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗  、莴苣
等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。