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　　在这
个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。