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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有


芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。