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　　在这个时 节该如何
 调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。