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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等
， 禁食 
或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。