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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气  味的蔬
 菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。