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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，

禁
食或  少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。