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　　在
这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃

春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、   莴苣等 ，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。