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　　在这个时  节该如何调理养 生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另 外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。