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　　在这个 时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等，禁 
食或
少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。