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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在 饮食上

可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
 可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、
莴苣等，禁食  或少食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。