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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、
豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免
肝火上炎。