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　　在这个时节该 如何调理养生
 ？宋曙霞认  为， 在饮
食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春
日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。