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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋 曙霞认为，在

饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜 、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃
鲜绿
 的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。