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　　在这个时节该如何调
 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、香菜 、葱
、蒜、荠

菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。