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　　在这个时节该如何调理养
 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣 等，禁食或少食辛辣

刺激  食物，以免肝 火上炎。