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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的 嫩芽 
，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 

辣刺激食物，以免肝
火上炎。